멜라토닌과 수면의 관계: 과학적으로 증명된 사실
멜라토닌과 수면의 관계: 과학적으로 증명된 사실 수면은 우리 삶의 중요한 부분이며, 그 질은 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향이 매우 큽니다. 그런 가운데, 멜라토닌이라는 호르몬이 수면에 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지에 대해 궁금증을 갖는 사람들이 많습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 시계를 조절하며, 수면과 각성과 관련된 여러 생리적 방법을 이끌어내는 핵심적인 역할을 합니다. ✅ 멜라토닌이 수면에 미치는 영향을 … Read more