근육 이완 요법, 선수들이 사랑하는 이유와 그 효과
근육 이완 요법, 선수들이 사랑하는 이유와 그 효과 운동선수들이 경기 후 찌든 피로를 풀기 위해 빠지지 않고 찾는 것이 바로 근육 이완 요법이에요. 이 요법은 단순히 편안함을 느끼게 하는 것 이상의 효과가 있으며, 각종 부상 예방과 회복 속도를 높이는 데 크게 기여하죠. 이번 글에서는 근육 이완 요법이 선수들에게 얼마나 중요한지, 그 기제와 방법에 대해 자세히 … Read more